Fitness Koçu

Burak Karadenizoğlu

5+ Yıllık Profesyonel Deneyim

Sertifikalar

  • TVGFBF 2. Kademe Fitness Antrenörü
  • EQF LVL4 Pilates
  • Temel Yeterlilik

Birlikte Çalışalım

Fitness hedeflerinize ulaşmak için profesyonel desteğim ile yanınızdayım.

İletişime Geç

Profesyonel Fitness Koçu & Beslenme Uzmanı

Kişisel deneyim ve akademik bilgiyle desteklenen profesyonel fitness koçluğu yolculuğum

13 yaşında oldukça zayıf ve kambur bir duruşa sahip olmam nedeniyle başladığım vücut geliştirme serüvenimde, o dönemlerde bilinçsizce yaptığım hataları zamanla deneyimleyerek düzelttim ve kendimi sürekli olarak geliştirmeye başladım. Lise yıllarımda vücut geliştirmeyi bir meslek haline getirmek ve kariyerimi bu alanda ilerletmek istediğimi fark ettim. Bu doğrultuda, İstanbul Rumeli Üniversitesi Spor Bilimleri bölümünü tam burslu olarak kazandım.

Her dönemi bölüm birincisi olarak tamamladım ve aynı üniversitede çift anadal hakkı kazandım. Mesleki bilgi ve yetkinliğimi artırmak amacıyla ikinci bölüm olarak Beslenme ve Diyetetik bölümünü tercih ettim. Dört yılın sonunda Spor Bilimleri bölümünü birincilikle tamamladım ve Beslenme ve Diyetetik bölümünde ise 3. sınıfa kadar ilerledim.

2020 yılından bu yana, önce Temel Yeterlilik Belgesi ile stajyer antrenör olarak, ardından 2. Kademe Antrenörlük Belgem ile birçok spor salonunda aktif olarak hizmet verdim. Aynı süreçte, çeşitli firmalarda online antrenörlük sistemlerinde ekip üyesi olarak görev aldım. Bu dönemde üyelere hem antrenman hem de beslenme planlamaları hazırladım. Ancak bu süreçte önemli bir eksikliği fark ettim:

Online eğitim sistemlerinde sunulan hizmetler genellikle genel şablonlar üzerinden hazırlanıyor ya da yalnızca yazılı metinlerle aktarılıyordu. Bu durum, hareket formunu bilmeyen bireyler için yetersiz, ilgisiz ve hatta sakatlanmalara yol açabilecek sonuçlar doğurabiliyordu. Bu eksikliği gözlemledikten sonra, uzmanlaştığım bu alanda sizlerin hayatına kalıcı ve etkili bir dokunuş bırakmak amacıyla yanınızda olmaya karar verdim.

Uzmanlık Alanlarım

Güç ve Hipertrofi

Bilimsel temelli, progresif overload prensiplerine dayalı kas geliştirme ve güç artırma programları

HIIT Antrenmanları

Yoğun ve etkili yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar ile hızlı yağ yakımı ve kondisyon geliştirme

Fonksiyonel Antrenman

Günlük yaşam hareketlerini güçlendiren, çekirdek stabilizasyonunu geliştiren bütünsel egzersizler

Beslenme Planlaması

Kişisel hedeflere, metabolizmaya ve tercihlerinize özel beslenme planları ve takibi

Yaklaşımım

Bütünsel Yaklaşım

Sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal iyi oluşunuzu da destekleyen tam kapsamlı bir yaklaşım sunuyorum.

Sürdürülebilir Değişim

Hızlı çözümler yerine, uzun vadeli sonuçlar getirecek sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmaya odaklanıyorum.

Sürekli Destek

Yolculuğunuzun her adımında yanınızda olacak şekilde tasarlanmış iletişim ve destek sistemleri sunuyorum.

Kanıt Temelli Yöntemler

Tüm program ve önerilerim bilimsel araştırmalar ve kanıtlanmış metodolojiler üzerine kurulmuştur.

Hedefinize Ulaşmaya Hazır Mısınız?

Fitness hedeflerinize ulaşmak için profesyonel bir koç ile çalışmaya hazırsanız, eğitim paketlerimi inceleyerek size en uygun programı seçebilirsiniz.